A Health Coaching 4 alappillére
Health Coachként nem ígérek csodákat. Viszont segítek abban, hogy megtaláld a saját egyensúlyod – a 4 alappilléren keresztül
Táplálkozás – élvezettel, nem görcsölve
Mozgás – ami feltölt, nem kizsigerel
Mentalitás – mert minden fejben dől el
Életmód – a tudatos szokások mentén
Íme a 4 alappillér
1. Táplálkozás – élvezettel, nem görcsölve
A táplálkozás adja az alapot: a sejtjeid energiáját, az izmok építőköveit, az immunrendszer védelmét. Ha okosan választasz, a tested valóban kihozza magából a maximumot.
Táplálkozz okosan!
2. Mozgás – ami feltölt, nem kizsigerel
A mozgás nem csupán kalóriaégetés, hanem az életerő áramlása – segít, hogy rugalmas, erős és fiatal maradj.
Mozogj szabadon!
3. Mentalitás – mert minden fejben dől el
A mentalitás az a belső motor, ami elindít és kitartásra ösztönöz – ha az elméd hisz benne, a tested követi.
Gondolkodj pozitívan!
4. Életmód – a tudatos szokások mentén
Az életvitel pedig mindezt összefogja: a szokások, a pihenés, a ritmusod. Ez az a háttér, ami biztosítja, hogy ne csak egy célba érj el, hanem élvezd is az utat.
Élj harmóniában!
Induljunk el együtt, a te tempódban
Nem hiszek a gyors megoldásokban, sem a szentbeszédekben. A testünk bírja a gyűrődést – csak az elménket kell ráhangolni a változásra. Ebben vagyok melletted. Ha készen állsz egy új fejezetre – csak szólj. Ha még csak forgatod magadban – akkor is.
Mit várhatsz el tőlem Health Coachként
Személyre szabott figyelmet
Rád és a céljaidra koncentrálok, nem általános megoldásokat kapsz.
Motivációt és támogatást
Melletted leszek, amikor nehezebb tartani az irányt.
Praktikus tippeket és eszközöket
Olyan megoldásokat adok, amiket a hétköznapokban is könnyen be tudsz illeszteni.
Nyitott, biztonságos teret
Ahol őszintén beszélhetsz bármiről, ami számodra fontos.
Mit nem adhatok Health Coachként
Orvosi diagnózist vagy kezelést
Erre csak szakorvos jogosult, nem diagnosztizálhatok állapotokat.
Varázsmegoldásokat
A változás időt és kitartást igényel, nincsenek gyors megoldások.
Sablonos programot
Nálam nincs “mindenkire egyformán jó”, sablonos megoldás.
Ítélkezést vagy nyomást
A tempót te határozod meg, én csak kísérlek az úton.
ÁRAK
Egy
Egyszeri konzultáció
Ha csak egy kis segítségre van szükséged, iránytűre vagy visszajelzésre.
Ár: 35.000 Ft
3 hónapos program
Testre szabott holisztikus health coaching — ha most indulsz el az életmódváltás útján
Tartalmaz:
– orvosi konzílium
– testkompozíció mérés Huma Testkompozíció mérleggel
– 8 alkalommal 60 perces konzultáció
– 1 után követés
Ár: 240.000 Ft
Kettő
6 hónapos program
Ez a te programod, ha valódi, tartós változást szeretnél — nem csak kívül, hanem belül is.
Tartalmaz:
– orvosi konzílium
– testkompozíció mérés Huma Testkompozíció mérleggel
– 14 alkalommal 60 perces konzultáció
– 2 után követés
Ár: 399.000 Ft